Die Kohlsuppendiät ist eine der gerade zum Frühjahr polarisierenden Diäten. Sie verspricht binnen weniger Tage einen großen Gewichtsverlust von etwa 5 – 9 Kilogramm die Woche.
Beurteilung:
Die Kohlsuppendiät schafft es zwar eine schnelle Gewichtsreduzierung herbeizuführen, doch ist es kein Fett was verloren geht, sondern nur Wasser und Muskelmasse! Die Kohlsuppe ist zweifelsohne ein kalorienarmes Lebensmittel, besitzt jedoch nicht genügend Nährwerte / Nährstoffe, um die Diät längere Zeit bedenkenlos fortführen zu können. Ich rate Ihnen an dieser Stelle von dieser Diät ab! Eine gesunde Diät beraubt Sie nicht Ihrer Eiweiße, sondern führt Ihnen diese zu, damit Ihr Körper nicht dazu gezwungen wird, am Ende Muskelmasse abzubauen. Insbesondere rate ich Personen, die etwas mehr Gewicht mit sich tragen, von der Kohlsuppendiät ab. Es kann durch die Einseitigkeit dieser Diät zu sehr weitgreifenden Mangelerscheinungen kommen. Sie lernen bei dieser Diätform nichts über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Nach dieser Diät stellt sich zwangsläufig der sogenannte JoJo-Effekt ein.
Auswertung:
- Schnelle Gewichtsreduktion – ja, jedoch nur Wasser und Muskelmasse-Verlust!
- Besitzt nicht genügend Nährwert/ Nährstoffe!
- JoJo-Effekt stellt sich zwangsläufig nach der Diät ein.
Weitere Diäten in der Auswertung
Tags: Diätauswertung, Diäten, Jojo-Effekt, Kohlsuppen Diät
April 27th, 2009 um 12:57
Stimme hier voll und ganz zu. Man kann allerhöchstens ein Kilo Fett die Woche abnehmen, und auch nur dann, wenn man wirklich viel Übergewicht hat. Wenn man nur so 5 Kilo für die Bikinifigur abspecken will, sind es eher 0,5 Kilo, die man mit einer strengen aber ausgewogenen Diät abnehmen kann. Ideal ist die Kohlsuppe aber als Ergänzung. Mitlerweile gibt es sie ja schon in Dosen und wenn man Abends vor dem zu Bett gehen noch schnell etwas essen möchte mit wenig Kalorien ist die Suppe ideal. Man hat was im Magen und kann einschlafen, ohne aber gleich Massen Kalorien gefuttert zu haben. Ich esse die Suppe daher oft, wenn ich erst Abends um 10 nach Hause komme und nichts mehr groß essen will.
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Mai 29th, 2011 um 23:00
Bei der Diät sind wirklich harte Nerven gefragt. Zudem ist die Geruchsbelästigung auch als negativer Aspekt nicht außer Acht zu lassen :-S.
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September 8th, 2011 um 13:24
Bäh, ich mag leider überhaupt keinen Kohl, sonst hätte ich das mal ausprobiert.
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September 9th, 2011 um 15:59
ich mag die suppe leider auch einfach überhaupt nicht, deswegen hab ich die diät abgebrochen, aber effektiv ist sie wirklich, hatte zu diesem zeitpunkt schon 3 kilo runter
also wenn man wirklich schnell abnehmen muss/will ist kohlsuppe perfekt!
btw hab eine webseite verlinkt wo es auch tolle diättipps und tricks gibt, für kohlsuppenabwechslung
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