Je nach Art des Erregers kann es sich um einen grippalen Infekt (Erkältung) oder eine echte Grippe (Influenza) handeln. Ein grippaler Infekt wird durch verschiedene Virus-Typen hervorgerufen und beginnt meist mit Frösteln, Schnupfen und Unwohlsein. Er ist unangenehm, aber meist harmlos. Eine echte Grippe wird stets von einem Influenza-Virus verursacht und beginnt in der Regel mit plötzlich auftretendem, hohem Fieber und starken Kopf-, Glieder- und Muskelschmerzen. Sie bedarf einer umgehenden ärztlichen Behandlung.

Die beste Selbsthilfe bei Erkältung: Wärme tut gut und fördert die Genesung. Besonders wichtig sind warme Füße. Kalte, trockene und verrauchte Luft sollte vermieden werden. In geheizten Räumen schafft ein Luftbefeuchter oder eine Wasserschale auf dem Heizkörper ein gutes Klima. Wichtig ist auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: daher täglich mindestens zwei Liter trinken, am besten Kräutertee oder frisch gepresste Zitrone in heißem Wasser, nach Belieben mit Honig gesüßt. Warme Getränke unterstützen einerseits die Verflüssigung und den Auswurf von Sekreten, andererseits wirken sie schweißtreibend und haben so einen günstigen Einfluss auf Fieber. Leicht verdauliche und bekömmliche Kost sorgt dafür, dass die Verdauung nicht überfordert wird.

Zusätzliche Unterstützung beim Genesungsprozess bietet das Weleda Arzneimittel Ferrum phosphoricum comp. (erhältlich in der Apotheke) aus rein natürlichen Substanzen. Es wird bei ersten Anzeichen einer Erkältung eingesetzt, stärkt die natürlichen Abwehrkräfte, lindert akute Entzündungserscheinungen, reguliert vermehrte Schleimbildung und harmonisiert den labilen Kreislauf. Aufgrund seiner guten Verträglichkeit kann Ferrum phosphoricum comp. ab dem Säuglingsalter eingesetzt werden und ist somit für die ganze Familie geeignet. (Foto: Weleda AG/News-Reporter.NET/SV)

Die schon in der Antike bekannte Heilpflanze Efeu hat sich längst zur Behandlung von Husten etabliert. Efeublättertrockenextrakt (z. B. in Prospan, in der Apotheke erhältlich) zählt heute zu einer der bestuntersuchten Arzneidrogen. Die im Extrakt enthaltenen Saponine wirken auf die Atemwege. Dort wird die Bildung von Stoffen angeregt, die den festsitzenden Schleim verflüssigen. Das Abhusten wird erleichtert und der Reiz gelindert.

Damit man auch unterwegs jederzeit den Husten lösen kann, gibt es den Efeublättertrockenextrakt in praktischen Portionsbeuteln (z. B. Prospan Hustenliquid). Ohne lästiges Portionieren können die Sachets überall und jederzeit eingenommen werden. Das umständliche Tropfenzählen oder Abmessen eines Saftes im Dosierbecher entfällt. Die Beutel sind so klein, dass sie in allen Situationen griffbereit sind. (Foto/Quelle: Prospan/News-Reporter.NET/JM)