Bewegen ist gesund. Das weiß eigentlich so gut wie jeder. Deshalb nehmen sich auch jedes Jahr unzählige Menschen vor, mehr für ihre Gesundheit zu tun. Doch schon nach dem zweiten Joggen, dem dritten Schnüren der Fußballschuhe oder bereits nach der erstmaligen Anmeldung im Fitnessstudio lässt die Motivation oftmals schlagartig nach. Die zuvor gefassten guten Vorsätze drängen wieder in den Hintergrund. Das muss jedoch nicht zwangsläufig so sein. Die wichtigste Devise lautet daher: Spaß statt Stress. „Denn wer eine Sportart wählt, die zu seinen Interessen passt, dem fällt es wesentlich leichter, aus den guten Vorsätzen langfristig gesunde Gewohnheiten zu machen“, sagt Dr. Nicole Knaack, Gesundheitsexpertin der Techniker Krankenkasse (TK).
Dennoch ist jeder Anfang schwer. Aus diesem Grund unterstützt die TK alle Bewegungswilligen, indem sie ihnen im Internet einen interaktiven Fitnesscoach zur Seite stellt. Nach einigen Angaben zum Alter, Geschlecht, den Körpermaßen und den angestrebten Zielen erstellt der Fitnesscoach einen persönlichen Trainingsplan. Darin sind unter anderem die Termine sowie Vorschläge, welche Trainingsinhalte angegangen werden sollten, festgehalten. Durch eigene Anmerkungen und Ergänzungen kann der Plan auf die jeweiligen Bedürfnisse individuell abgestimmt werden. „Damit der Start leichter fällt, sollten sich die Einsteiger erreichbare Ziele stecken“, empfiehlt die TK-Expertin. „Bei denjenigen, die sich zu sehr unter Druck setzen, nimmt schnell der Frust überhand. Der Vorsatz, sich mehr zu bewegen, kann so wieder schnell ins Wanken geraten.“
Klare Linienführung und Reduktion auf das Wesentliche charakterisieren die Brillentrends 2009. Retro- und speziell Nerdbrillen sind so angesagt wie nie zuvor. Früher als Kennzeichen von Mauerblümchen und introvertierten Außenseitern verachtet, verhelfen die „Streberbrillen“ ganzen Generationen von Brillenklassikern zum Comeback. Aber nicht als plumpe Retro-Kopien: Durch den Einsatz neuer Materialien und Gläser vereinen sie alle Vorteile moderner Spitzentechnologie und beweisen, dass Ästhetik und Intelligenz sehr wohl zusammenpassen.
„And the Oscar goes to …“ – Wenn am 22. Februar im Kodak Theatre in Los Angeles der wichtigste Filmpreis der Welt verliehen wird, können Tui-Urlauber hautnah dabei sein. Der Reiseveranstalter bietet individuelle Trips in die kalifornische Metropole an. Das Fünf-Sterne-Hotel The Beverly Hilton ist nur einige Minuten vom Veranstaltungsort entfernt. Abseits der Oscar-Verleihung bietet Tui spannende Ausflugsangebote für Filmfreunde an, darunter eine vierstündige L.A. City Tour und einen Besuch der Universal Filmstudios. Wer angesichts der versammelten Prominenz nicht auf dem Boden bleiben möchte, kann beim Helikopterflug entlang der Küste von Santa Monica und Malibu die Villen der Stars und die legendären Hollywood-Buchstaben aus der Luft betrachten.
Was gibt es in der kalten Jahreszeit Schöneres, als es sich zu Hause gemütlich zu machen? Ein großes Sofa, 
Am 9. März 2009 lässt Barbara Millicent Roberts aus Willows, Wisconsin, die Korken knallen: Sie feiert ihren 50. Geburtstag. Besser bekannt als Barbie, hat das wohl bekannteste Top-Model der Welt seit seinem ersten öffentlichen Auftritt Töchter wie auch Mütter inspiriert und fasziniert.