Die Kohlsuppendiät ist eine der gerade zum Frühjahr polarisierenden Diäten. Sie verspricht binnen weniger Tage einen großen Gewichtsverlust von etwa 5 – 9 Kilogramm die Woche.

Beurteilung:

Die Kohlsuppendiät schafft es zwar eine schnelle Gewichtsreduzierung herbeizuführen, doch ist es kein Fett was verloren geht, sondern nur Wasser und Muskelmasse! Die Kohlsuppe ist zweifelsohne ein kalorienarmes Lebensmittel, besitzt jedoch nicht genügend Nährwerte / Nährstoffe, um die Diät längere Zeit bedenkenlos fortführen zu können. Ich rate Ihnen an dieser Stelle von dieser Diät ab! Eine gesunde Diät beraubt Sie nicht Ihrer Eiweiße, sondern führt Ihnen diese zu, damit Ihr Körper nicht dazu gezwungen wird, am Ende Muskelmasse abzubauen. Insbesondere rate ich Personen, die etwas mehr Gewicht mit sich tragen, von der Kohlsuppendiät ab. Es kann durch die Einseitigkeit dieser Diät zu sehr weitgreifenden Mangelerscheinungen kommen. Sie lernen bei dieser Diätform nichts über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Nach dieser Diät stellt sich zwangsläufig der sogenannte JoJo-Effekt ein.

Auswertung:

– Schnelle Gewichtsreduktion – ja, jedoch nur Wasser und Muskelmasse-Verlust!

– Besitzt nicht genügend Nährwert/ Nährstoffe!

– JoJo-Effekt stellt sich zwangsläufig nach der Diät ein.

Weitere Diäten in der Auswertung