Um Stress abzubauen und sich selbst besser zu reflektieren, gibt es heutzutage unzählige Methoden. In letzter Zeit hat sich dabei das sogenannte Journaling zunehmend in den Vordergrund gedrängt. Als kraftvolles Werkzeug soll es Menschen dabei helfen, einen emotionalen und mentalen Ausgleich zu erlangen und zugleich die persönliche Entwicklung zu fördern. Was genau verbirgt sich hinter Journaling? Beim Journaling handelt es sich um eine erweiterte Form des Tagebuchschreibens. Im Mittelpunkt steht die Überlegung, Gedanken, Gefühle, Erlebnisse und Ideen festzuhalten und anhand dieser Erkenntnisse zu erlangen, die bei der persönlichen Weiterentwicklung helfen. Anders als beim klassischen Tagebuch gibt es jedoch unterschiedliche Formen, die…
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